http://www.yukkou.com/wte/ 歯のホワイトニングのために、また歯の健康のためによい歯ブラシの選び方やブラッシング方法など、白い歯をて手に入れるためのポイントを歯磨き教室風に紹介しています。 審美歯科でホワイトニングをしたとしても、正しい磨き方を行っていなければ、くすんだ歯の色に逆戻りする時間も短くなってしまいます。このサイトで正しいブラッシングを感じ取っていただければ幸いです。 ja Copyright 2008 Tue, 19 Sep 2006 09:03:15 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.21-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 歯を磨く時間はなるべく長い時間を使って方がよいのはいうまでもありませんが、いくら長い時間磨いたとしても正しい方法で磨かなければ、時間の浪費ということになってしまいますし、間違った考え方で磨いていれば歯や歯茎を傷つけてしまいます。 歯のホワイトニング教室などで教えてくれる歯の磨き方は、まず、歯ブラシを横方向に持ち歯と歯茎の間に45度の角度で植毛部分を集中するようにあてて、歯周ポケットの中の汚れをかき出します。ブラッシングは圧力をかけず小さく横方向へ動かします。 次に歯の全体を同じ要領で磨きます。こちらも軽いタッチで動きも毛先がほとんど揺れていない位の振動を与えると想像しながら磨いてください。もちろん歯のホワイトニングとはいっても、裏側を忘れてはいけません。 横方向のブラッシングが終わったら、今度は歯ブラシを縦方向へ持ち変えて、軽いタッチは忘れずに縦方向へブラッシングを行います。 ここでほとんどの方が歯磨きを終わらせてしまうのではないかとおもいますが、歯のホワイトニングや歯の健康を考えると、まだ最後の仕上げが残っています。これまで行ってきたブラッシングでは歯の間の汚れは、ほとんどといってよいほど取れていないと考えるべきです。歯の間はデンタルフロス（初心者の方はホルダーが付いているタイプが使いやすい）や歯間ブラシを使用します。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1381.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1381.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Tue, 19 Sep 2006 09:03:15 +0900 タバコには、約200種類もの人体にとっての有害物質が含まれています。歯のホワイトニングに大敵なのは、タバコのやにです。特に歯にできてしまった小さい傷にタバコのやにが付いてしまうと、簡単に取れなくなってしまいます。そう、あの黄ばみやくすみの原因ですね。そうなってしまうと、審美歯科（しんびしか）で、エアフローやレーザーホワイトニングをお願いするしかありません。 そういった理由で、タバコは歯のホワイトニングを考えると絶対に吸わないのが正解です。 ではなぜ体によいとされる、お茶（緑茶やウーロン茶、紅茶など）が、歯のホワイトニングにとってよくないのか？急須や湯呑みに付いて取れない色、茶渋を想像してもらうと分かるとおもいます。茶渋は歯にとっても同じことで、いちどしつこく色が付いてしまうと簡単には取れなくなってしまいます。 でも、せっかく体によいお茶なのですから、我慢してしまう必要はありません。そのような飲み物をいただいたときには、なるべく早く歯磨きをするのが理想です。ただ、いつでも1日何度でも歯磨きをすることはできませんから、そのときにはなるべく早く水で口内をゆすぐようにします。そうすることで大部分防げるようになります。 お茶を飲むタイミングなどに気をつかうことになりますが、歯のホワイトニングのためにがんばりましょう。それから、歯を汚してしまう食べ物には、チョコレートやカレーなどがあります。こちらも食べたらなるべく早く歯を磨くようにしましょう！]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1380.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1380.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Tue, 19 Sep 2006 08:57:31 +0900 ホワイトニングの敵？でしました。 「これじゃ歯のホワイトニングを考えると、何にも好きな飲み物や食べ物が食べれないじゃん！」とおもわれる方も多くいらっしゃるとおもいますが、食べた後に口をゆすぐや歯を磨けば大丈夫です。 では一体歯にとってよい食べ物って何なのでしょう？まず、人間の唾液には再石灰化を促す作用や歯を汚れから守ってくれる作用があります。ですから、ホワイトニングや歯にとってよい食べ物とは、唾液の分泌を促してくれるものというのが答えです。 例えば梅干なんか、想像しただけでも唾液がでますね？今これを読んで想像したあなたも唾液が出ているのではないでしょうか（笑）梅干に代表されるようなすっぱいものも有効です。 そのほか、硬いものも歯のホワイトニングを考えるとよいものです。一見、硬いと歯に負担がかかるような気がしまけれど、硬いものを噛むと唾液の分泌を促してくれます。するめなどは代表的なものですね。ホワイトニングのために、おやつにはぜひ食べるようにしましょう。 あと、常日頃からガムを携帯しておくとよいかもしれません。ただし、シュガーレスのガムにしてください。キシリトールが入っているものがお勧めですね！]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1382.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1382.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Tue, 19 Sep 2006 08:57:30 +0900 みなさん歯を磨く時間はどれくらいとっていらっしゃるのでしょう？自分と比べて他の方は長いのか短いのか、どれくらいなのか想像してみてください。 日本人の歯磨き時間の平均は、なんと1分に満たない時間なのだそうです。たとえ30分や1時間という時間を費やして歯を磨いても、100％歯の汚れを取りきってしまうのは不可能です。それなのに、1分未満というのはあまりにも短すぎますよね。歯のホワイトニングどころか歯の隙間や死角になっている部分は、ほとんど汚れが取れていないといっていいとおもいます。 歯磨き教室では、少なくとも3分以上や5分以上の歯磨きを行うことといわれています。しかし、ホワイトニングを考えて歯を磨くのならば、最低でも10分間、できれば20分や30分という時間を使うほうがよいです。自分の口の中を想像してみると分かるとおもいますが、歯の生え方は非常に複雑です。奥歯になればとても歯磨きがやりにくいというのも、簡単に想像がつきます。そんな複雑な形状をしている歯を短い時間では、とてもきれいにはできませんよね。 しかし、とても朝や昼にはそんな時間はとれないよとおっしゃる方が大半だとおもいます。でも、朝・昼・夜で歯磨き時間を一番長くとる必要があるのは、都合がよいことに夜なんです。人間が起きている間は、歯が唾液にひたされているので、菌の繁殖や汚れもつきにくくなります。一方、寝ている間というのは、口の中に唾液が少なくなってしまいます。ですから、夜寝る前には朝や昼よりも長い時間をかけて歯を磨く必要があります。 歯磨き教室で3分以上歯を磨きましょうと教えられても、朝昼に5分以上、夜には10分以上、歯のホワイトニングのために頑張って磨きましょう。 最初は5分磨くのも苦痛に感じるかもしれませんが、人間なれてしまえばどうってことない時間です。また、なるべく長い時間磨くためには、テレビの30分番組を見ながら磨いたりするという工夫をすると、割と身に付きやすい習慣になるとおもいます。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1379.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1379.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Tue, 19 Sep 2006 08:40:11 +0900 歯磨きペーストには、研磨剤（歯の表面を削り、汚れを落とす役目）や界面活性剤（泡立ちをよくする役目）、防腐剤、香料などが含有されています。これらはいずれにしても人体には必要のないものです。 研磨剤の粒子が大きく研磨作用が強いと、歯の表面を必要以上に削ってしまいます。歯の黄ばみを落とす目的を考えると有効なように思えますが、傷には汚れが入り込んで簡単に取れなくなってしまうため、逆に傷の黄ばみやくすみの原因になってしまいます。 また、歯のホワイトニングや歯のためには、10分・20分と長い時間ブラッシングを行わなければなりません。あまりあわ立ちがよい歯磨き剤では、長時間磨く事がむずかしくなってしまいます。ですので、結論をいえば歯磨きペーストは必要がありません。 歯磨き剤を使わないと歯を磨いた気がしないという方は、研磨作用の少ないもの、あわ立ちの少ないもの、できればフッ素などの虫歯予防成分が含まれているものを選ぶようにしましょう。使用する時もほんの少しを使うようにしましょう。 歯磨き教室で販売されている、また、推奨される歯磨きペーストは研磨剤の粒が微細で防腐剤なし、泡立ちが少ない、刺激が少ないものです。こういう条件を考えると通常のものよりかなり高額なものとなりますが、歯のホワイトニングを考えると必須なものになります。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1378.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1378.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Tue, 19 Sep 2006 08:06:10 +0900 まず、歯は硬いというイメージを誰しもが持っているとおもいますが、実際にはそんなに硬いものではありません。転んで前歯がかけてしまったや、ボールが歯に当たって歯がかけたという話は、まれに聞く話です。このことからも分かるように、歯は石や鉄のように硬いものではありません。 人間歯をきれいにホワイトニングしたいと思えば、それだけ無意識にでも歯を磨くのに力が入ってしまいます。しかし、あまり力を入れて歯を磨いてしまう、力を入れれば入れるほど逆効果になってしまいます。歯の表面にあるエナメル質を傷つけてしまうばかりか、今度はその傷に汚れが付着して、歯の黄ばみの原因になってしまいます。歯にくすみができるように、わざわざ歯を加工しているようなものです。そうならないためには、歯ブラシの持ち方にもひと工夫必要です。 大多数の人が、歯ブラシを持つのに手のひらに抱え込むようにして持つとおもいます。でも、これだとどうしても力が入ってしまって、歯や歯茎に負担がかかってしまいます。歯磨き教室で教えてくれる歯ブラシの正しい持ち方は、鉛筆や筆を持つような形です。 歯の裏側や奥の方を磨く時はその持ち方では慣れるまで違和感があるとおもいます。でも、そうして持つ事により、余計な力が入らずに歯や歯茎を傷めにくくなります。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1377.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1377.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Mon, 18 Sep 2006 23:49:47 +0900 まず、歯ブラシの硬さは、どの硬さを選んだ方が理想的なのでしょう？たとえば、硬い・ふつう・やわらかいと3種類の選択肢があったとしたら、ふつうの硬さが適切だとされています。硬いものですと、無意識のうちにでも歯茎や歯自体を傷つけやすくなります。また、やわらかすぎたら、今度はどうしても力を入れすぎて磨いてしまうことになってしまいます。適切な力（あくまでもソフトタッチ）で磨くためには、やはり、やわらかすぎず硬すぎずの中間であるふつうの硬さの歯ブラシを選択しましょう。 次に、歯ブラシの頭の大きさなのですが、子供の場合や成人の場合などそれぞれにもちろん適した大きさが変わってきます。歯磨き教室などでは、適した歯ブラシの大きさというのは、植毛された部分の長さで、自分の人差し指の第一関節までの長さといわれています。これを基準として考えてみるとよいでしょう。 歯のホワイトニングや歯の健康を考えてのブラッシングでは、小刻みにブラッシングを行う必要があります。ですから、少し小ぶりの歯ブラシがよいとされています。 しかし、どれくらいの大きさが自分に合っているのかは実際に使ってみないと分からないとおもいますので、いつも使っている大きさよりひとつ小ぶりの大きさのものを使用してみるとよいでしょう。それにより、どれくらいの大きさが一番ベストなのか判断できるはずです。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1376.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1376.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Mon, 18 Sep 2006 21:21:22 +0900 皆さんは、どれくらいの頻度で歯ブラシを新しいものと交換されていますか？早い方では1週間に1回という人もいらっしゃるとおもいます。一方、遅い人では半年に1度などという方もいらっしゃるかもしれませんね。毛先がひろがってしまった歯ブラシでは、きちんときれいに磨けない、ひいては歯のホワイトニングなんかできないことは、容易に想像がつくとおもいます。こうなってしまうと、同じ角度で歯にブラシをあてていても、余計な刺激が歯茎に及んだりすることになってしまいます。 歯磨き教室でよくいわれるのは、1週間に1度の歯ブラシ交換です。でも、1週間に1度では早すぎやしないかとおもわれがちです。確かに1週間使用した歯ブラシを見てみても、ぱっと見はひろがっているようには見えませんが、新品と比較するとどうでしょう？やはり、違いがあるはずです。 1週間に1度に新しい歯ブラシというのがどうしても贅沢に思える方でも、半月に一度、最低でも一月に1回の交換は行うようにしましょう。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1375.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1375.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Mon, 18 Sep 2006 16:47:57 +0900 そういったときに頼りになるのが、審美歯科（しんびしか）です。行きたくない病院ナンバーワンといわれる歯医者さんですが、審美歯科はあくまで歯を治療にいくのではなく、白くて美しいホワイトニングされた歯を手に入れる場所なのです。 ただ、審美歯科へ行ってやオールセラミック法などでホワイトニングしてもらっても時間が経過すればまた多少なりとも黄ばみやくすみは発生してしまいます。ですから、日ごろの歯磨きや審美歯科で数ヶ月に一度くらいエアフローをしてもらうなどの歯のお手入れが必要になります。 審美歯科では具体的にどういったホワイトニングをしてもらえるのかを書いてみたいとおもいます。 ☆ラミネートベニア法 歯の表面を薄く削って、セラミックのつけ歯を貼り付ける方法です。通院も2回ほどですみ、歯を削る量も少ない安全な方法のため、審美歯科でよく行われる方法です。ホワイトニングと同時に、すきっ歯の改善も行えます。費用は1本あたり、8万～12万ほどかかります。 ☆オールセラミック法 ラミネートベニア法は、セラミックを貼り付けますが、このオールセラミック法では歯の周りをひと回り削り、土台を整えた上、セラミックを歯にかぶせてしまう方法です。 費用は1本あたり7万～18万ほど必要です。 ☆レーザーホワイトニング アルゴンレーザーを使用し、歯に薬剤を浸透させてホワイトニングを行う方法です。歯を削る必要がない痛みも少ない安全な方法とされています。医療機器が非常に高額なので、日本で導入している審美歯科は数ヶ所しかありません。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1383.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1383.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Sun, 17 Sep 2006 16:47:57 +0900 ホームホワイトニングは自宅で行えるホワイトニングですから、どうしても歯医者さんで治療を受けるのに抵抗があるという方や、時間がとれないという方にも適した方法ですね。また、審美歯科で行うホワイトニングと費用を比較すると、ホームホワイトニングは2～3万円の出費で済みますので出費を抑えることもできます。もっと費用を抑えたいという人は、時おり、審美歯科でモニター募集を行っているようですので、探してみるとよいでしょう。 ただ、審美歯科で自分の歯形に合ったマウスピースを作ってもらわなければなりませんから、全く歯医者さんへ行かなくてよいわけではありません。マウスピースを1度作ると長い期間使用できますので、長い目でみると、とてもお得なホワイトニング方法なのかもしれません。 ホームホワイトニングとはいったいどういうものか？まず、前述したように審美歯科でマウスピースを作ってもらいます。そのマウスピースにホワイトニングジェルを塗布して30分ほど歯にはめておくだけです。 歯磨きでブラッシングするだけではなかなか歯は本来の白さを取り戻せないので、ホームホワイトニングを行ってみるのは、とてもよい選択だとおもいます。しかし、メリットばかりがあるわけではなく、審美歯科で行うホワイトニングのように即効性はなく効果が現れるには1週間～1ヶ月という時間が必要になります。また、白さのコントロールは自分でしなくてはならない、根気強く行わなければならないなどのデメリットもありますから、納得の上チャレンジされるようにしてください。]]> http://www.yukkou.com/wte/10/ent1384.html http://www.yukkou.com/wte/10/ent1384.html 10ホワイトニング歯磨き教室 Sat, 16 Sep 2006 16:47:57 +0900