ホワイトニングによい食物
歯のホワイトニングにとってよい食べ物とはと聞かれてあなたなら何を想像しますか？
ホワイトニングの大敵になる飲み物は、コーヒーやワイン、お茶など、飲み物でも食べ物でもありませんが、タバコは論外といえるほど体にとっても歯にとっても悪いものです。食べ物では、カレーやチョコレートなどというお話をホワイトニングの敵？でしました。
「これじゃ歯のホワイトニングを考えると、何にも好きな飲み物や食べ物が食べれないじゃん！」とおもわれる方も多くいらっしゃるとおもいますが、食べた後に口をゆすぐや歯を磨けば大丈夫です。
では一体歯にとってよい食べ物って何なのでしょう？まず、人間の唾液には再石灰化を促す作用や歯を汚れから守ってくれる作用があります。ですから、ホワイトニングや歯にとってよい食べ物とは、唾液の分泌を促してくれるものというのが答えです。
例えば梅干なんか、想像しただけでも唾液がでますね？今これを読んで想像したあなたも唾液が出ているのではないでしょうか（笑）梅干に代表されるようなすっぱいものも有効です。
そのほか、硬いものも歯のホワイトニングを考えるとよいものです。一見、硬いと歯に負担がかかるような気がしまけれど、硬いものを噛むと唾液の分泌を促してくれます。するめなどは代表的なものですね。ホワイトニングのために、おやつにはぜひ食べるようにしましょう。
あと、常日頃からガムを携帯しておくとよいかもしれません。ただし、シュガーレスのガムにしてください。キシリトールが入っているものがお勧めですね！