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セサミン

セサミンはゴマの成分であるゴマグリナンを形成する物質で、脂溶性の抗酸化物質です。古くからゴマは体によいといわれていますが、そのゴマのパワーの源なる物質がセサミンです。セサミンは、ゴマ一粒にわずか0.5%の割合でしか含まれていません。

セサミンの働きは、抗アレルギー効果・肝機能を改善する効果・コレステロールの上昇を抑制する効果・脂質代謝を促進する効果があるとされています。

1日の摂取目安は、10㎎ですが、上記にようにゴマ一粒にわずか0.5%の割合でしかセサミンは含まれていませんので、ゴマの量にすると3000粒もの量になってしまいます。

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サプリメント〔さ~そ〕

サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
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