サプリメントで健康になろう

サイリウムは、オオバコの一種であるプランタオオバコの種皮に含有されている食物繊維です。

サイリウムには水を含むと膨張するという性質があるので、少量でも満腹感を得ることができます。このため、サイリウムはダイエットに有効な食物繊維といわれています。

この他、サイリウムは腸のぜん動運動を促進して便秘の解消を行う作用や、血糖値やコレステロール値を低下させる作用もあるとされています。サイリウムを摂取するときは、水もたくさん飲むほうが効果的です。