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天然ビタミン・合成ビタミンどっちを選ぶ?

天然のビタミン剤と合成のビタミン剤と聞くと、人間やはり天然のビタミンがよい、効果もあって体にもよい様に思います。でも、天然であろうと合成であろうと、どちらも大差はないとされています。

ただし、ビタミンEの場合は、天然のα-トコフェノールを使用したものが効果が高いとされています。ビタミンEを摂取sるときには、原料にα-トコフェノールを使用したものを選びましょう。

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サプリのちょっとした知識

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