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サプリメントはいつ飲むのが効果的?

サプリメントは、1日のうちでいつ飲むのが効果的なのでしょう?基本的にはですが、お薬と一緒で食後に飲むのが一番効果的といわれます。

食事をとったあとは、胃腸の働きが活発になっているためです。胃腸の働きが活発なときにサプリメントを飲むと、それだけ吸収も良くなるというわけです。

1日で飲む量が決まっているサプリメントは、1日で飲む量を3等分して朝食後、昼食後、夕食後と飲むとよいでしょう。

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サプリのちょっとした知識

サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
サプリメントで知って得する知識です。

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