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サプリメントは錠剤がいいそれとも粉末状のもの?

サプリメント・栄養補助食品には錠剤、カプセル、粉末、顆状などなどいろいろなものがありますが、いったいどれを選べばよいのか迷う場合もあります。

サプリメントを飲んで体内で溶けやすい順番は、粉末、顆粒、カプセル、錠剤の順番になります。錠剤のサプリメントを飲むときは、早く溶けるよう水を多めにのみましょう。

一番重要なのは、そのサプリメントに含有される成分です。飲みやすい飲みにくいなど好みで選べばよいと思いますが、納得できる成分でなければ、いくら飲みやすくてもサプリメントを摂取する意味が半減してしまいます。

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サプリのちょっとした知識

サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
サプリメントで知って得する知識です。

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