サプリメントは錠剤がいいそれとも顆粒？
サプリメント・栄養補助食品には錠剤、カプセル、粉末、顆状などなどいろいろなものがありますが、いったいどれを選べばよいのでしょう？
サプリメントを飲んで体内で溶けやすい順番は、粉末、顆粒、カプセル、錠剤の順番になります。錠剤のサプリメントを飲むときは、早く溶けるよう水を多めにのみましょう。
一番重要なのは、そのサプリメントに含有される成分です。飲みやすい飲みにくいなど好みで選べばよいと思いますが、納得できる成分でなければ、いくら飲みやすくてもサプリメントを摂取する意味が半減してしまいます。