水溶性ビタミン
水溶性ビタミンは、ビタミンのうちで水に溶けやすい性質をもつものを指します。水溶性ビタミンには、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCの9種類が該当します。
水溶性なので体への吸収がよいビタミンですが、排出もはやいビタミンの種類です。ですので、サプリメントとして摂取する場合は、1日数回に分けて摂取した方がよいとされます。
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水溶性ビタミンは、ビタミンのうちで水に溶けやすい性質をもつものを指します。水溶性ビタミンには、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCの9種類が該当します。
水溶性なので体への吸収がよいビタミンですが、排出もはやいビタミンの種類です。ですので、サプリメントとして摂取する場合は、1日数回に分けて摂取した方がよいとされます。
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