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水溶性ビタミン

水溶性ビタミンは、ビタミンのうちで水に溶けやすい性質をもつものを指します。水溶性ビタミンには、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCの9種類が該当します。

水溶性なので体への吸収がよいビタミンですが、排出もはやいビタミンの種類です。ですので、サプリメントとして摂取する場合は、1日数回に分けて摂取した方がよいとされます。

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サプリメント〔さ~そ〕

サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
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