プランタゴオバタ
プランタゴオバタは、オオバコの一種です。プランタゴオバタの種皮にはサイリウムという成分が含有されています。サイリウムは、腸のぜん動運動を促進し便秘を解消する作用、血糖値やコレステロール値を下げる作用があるとされます。
また、サイリウムは水分で膨らむという性質があるので、食することにより満腹感が大きく得られるため、ダイエット効果があるともされています。
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プランタゴオバタは、オオバコの一種です。プランタゴオバタの種皮にはサイリウムという成分が含有されています。サイリウムは、腸のぜん動運動を促進し便秘を解消する作用、血糖値やコレステロール値を下げる作用があるとされます。
また、サイリウムは水分で膨らむという性質があるので、食することにより満腹感が大きく得られるため、ダイエット効果があるともされています。
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