鉄
鉄は、体内では30%が肝臓に蓄積され、70%が赤血球中に存在しています。
鉄が体内で欠乏すると、鉄欠乏性貧血を起こしてしましますが、鉄は体内で再利用されているので、あまり摂取する必要はない成分です。
鉄は食品中には、レバーや魚の赤身、菜の花などに多く含まれています。サプリメントで過剰に摂取してしまうと、心疾患などのリスクを負うことになりかねないので注意が必要です。
スポンサードリンク
Top > サプリメント〔た～と〕 > 鉄
鉄は、体内では30%が肝臓に蓄積され、70%が赤血球中に存在しています。
鉄が体内で欠乏すると、鉄欠乏性貧血を起こしてしましますが、鉄は体内で再利用されているので、あまり摂取する必要はない成分です。
鉄は食品中には、レバーや魚の赤身、菜の花などに多く含まれています。サプリメントで過剰に摂取してしまうと、心疾患などのリスクを負うことになりかねないので注意が必要です。
スポンサードリンク
サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
〔た～と〕ではじまる言葉のカテゴリーです。