ココア
ココアは、日本でもおなじみの飲み物で、カカオ豆を発酵して脂肪分を減少させたものです。ココアにはリラックス効果や便秘、冷え性を改善する効果があるとされています。
便秘を改善するには朝食前に飲み、ダイエットの効果を期待して飲むには夕食後がよいとされています。1日1杯から2杯が適量とされているので、朝夕にココアをいただくとベストです。
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ココアは、日本でもおなじみの飲み物で、カカオ豆を発酵して脂肪分を減少させたものです。ココアにはリラックス効果や便秘、冷え性を改善する効果があるとされています。
便秘を改善するには朝食前に飲み、ダイエットの効果を期待して飲むには夕食後がよいとされています。1日1杯から2杯が適量とされているので、朝夕にココアをいただくとベストです。
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