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レジスタントスターチ

レジスタントスターチとは、難消化性のでんぷんであり、腸の中で消化されないでんぷんのことです。レジスタントスターチは、生のジャガイモや未成熟のバナナなどに含有されています。

レジスタントスターチは、腸の中で消化されないので、不溶性の繊維として便の量を増やす働きがあったり、腸内細菌の食料となり腸内環境を整えます。

他にもレジスタントスターチには、血糖値の上昇を抑制する作用や、血中脂質を低下させる作用があるとされます。

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サプリメント〔ら~わ〕

サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
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