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サプリメント〔は~ほ〕

サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
〔は~ほ〕ではじまる言葉のカテゴリーです。

サプリメント〔は~ほ〕一覧

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ハイ!調整豆乳

ハイ!調整豆乳は、不二製油株式会社が製品化を行っている調整豆乳の商品名です。このハイ!調整豆乳は、厚生労働大臣が安全性や効果などを確認し、効能を表記することを許可した食品のひとつです。 「豆乳を原料と...

パルスイート・カロリーゼロ

パルスイート・カロリーゼロとは、味の素株式会社の登録商標で、低カロリーの甘味料のことです。パルスイートを1.8gで砂糖の5g分の甘さを持ちます。パルスイート・カロリーゼロには、70g袋、140g袋、ス...

蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ)

蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ)は、ヤクルト本社が製品化している清涼飲料水の商品名です。この蕃爽麗茶は、厚生労働大臣が安全性や効果などを確認し、効能を表記することを許可した食品のひとつです。 「グァバ葉ポ...

ピクノジェール

ピクノジェールは、松の樹皮から抽出される松樹皮ポリフェノールの一種で、強い抗酸化力と血流を改善する作用をを持っています。ピクノジェールが持つ有効成分は、プロアントシアニジンというカテキンが結合した成分...

ビフィズス菌

ビフィズス菌は腸内環境を良好にしてくれる善玉菌として有名な菌で、乳酸菌とよくいわれますが、学術的には乳酸菌ではありません。また、普通のヨーグルトにはビフィズス菌は含まれていません。 腸内にビフィズス菌...

ヒペリシン

ヒペリシンは、抗うつ作用があるセントジョンズウォートの有効成分とされてきた成分です。(現在はヒペルフォリンだといわれている) セントジョンズウォートはドイツでは医薬品として扱われ、アメリカでは「ストレ...

ピルクル

ピルクルは、日清ヨーク株式会社が製品化している乳製品乳酸菌飲料です。このピルクルは、厚生労働大臣が安全性や効果などを確認し、効能を表記することを許可した食品のひとつです。 「カゼイ菌(NY1301株)...

フコイダン

フコイダンは、食物繊維成分のひとつでワカメや昆布などの海藻類の中でも褐藻類に含まれている成分です。ワカメで生殖器に当たる部分のメカブに多くのフコイダンが含有されており、フコイダンの原料に利用されていま...

フコキサンチン

フコキサンチンは、カロチノイドのひとつでワカメやヒジキ、昆布などの海藻類に含まれています。抗酸化力が強く澄色をした色素です。フコキサンチンは、マウスを使った動物実験では、抗がん作用があることが分かって...

プチグレン

プチグレンとは、アロマテラピーで利用されるビターオレンジの葉のことです。柑橘系の香りで、リフレッシュ効果やリラックス効果があるとされています。 現在はビターオレンジの葉から精油を抽出していますが、以前...

ブチュ

ブチュは、アフリカが原産のミカン科の低木で、ブーク、ブッコノキ、ブックなどともよばれます。ブチュには、利尿作用や痛風に効果があるとされていますが、臨床試験ではその効果は確認されていません。 また、ブチ...

ブッチャーズブルーム

ブッチャーズブルームは、和名をナギイカダというユリ科に属する常緑木です。 ブッチャーズブルームで薬用に使用されるのは、ブッチャーズ・ブルーム根とよばれる根の部分です。血行を促進し、脚のむくみを改善する...

不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸は、脂肪を固まりにくくする構造を持った脂肪酸です。その多くは液体として、トウモロコシや大豆などの植物油や魚油に多く含まれています。 不飽和脂肪酸で代表的なのはオレイン酸です。オレイン酸が持...

フラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖は、おなかの調子を整える作用があるオリゴ糖の一種で、チコリの根などに含有されます。また、人工的には砂糖に酵素を作用させフラクトオリゴ糖が作られます。 フラクトオリゴ糖にはおなかの調子を...

プラセンタ

プラセンタは、哺乳動物の胎盤のことです。胎盤から抽出したエキスは、医薬品や化粧品、健康食品などに使用されます。プラセンタには更年期障害の症状改善や滋養強壮効果、美肌効果などがあるとされます。 医薬品で...

ブラックコホシュ

ブラックコホシュは、キンポウゲ科・サラシナショウマ属の多年草で、北米が原産です。ブラックコホシュの別名は、ラケモサとよばれます。 更年期障害で現れる症状や鎮痛効果があるとされています。このブラックコホ...

フラバンジェノール

フラバンジェノールは、松の樹皮から抽出するポリフェノールです。フラバンジェノールの有効成分は、プロアントシアニジンとされています。 強い抗酸化力を持つフラバンジェノールの作用には、血流を改善し冷え性や...

フラボノイド

フラボノイドは、ポリフェノールを大枠で分類した成分のひとつです。強い抗酸化力を持っており、サプリメントや化粧品の材料として使用されます。 フラボノイドは、植物に多く含有されており、植物の中では発芽や成...

フランス海岸松樹皮

フランス海岸松樹皮とは、フランス海岸松の樹皮より抽出するポリフェノールで、抽出方法によって名前が違います。(フラバンジェノール、ピクノジェノール) 強い抗酸化作用を持っており、月経不順の改善や肝機能向...

プランタゴオバタ

プランタゴオバタは、オオバコの一種です。プランタゴオバタの種皮にはサイリウムという成分が含有されています。サイリウムは、腸のぜん動運動を促進し便秘を解消する作用、血糖値やコレステロール値を下げる作用が...

ブランフレーク

ブランフレークは、日本ケロッグが商品化している朝食シリアルです。この、ブランフレークは厚生労働大臣が安全性や効果などを確認し、効能を表記することを許可するトクホ(特定保健用食品)商品です。 許可されて...

ブルーベリー

ブルーベリーは、ツツジ科・スノキ属の小果樹です。ブルーベリーにはいくつかの種類が存在し、医薬品やサプリメントに使用されるブルーベリーと、食用に使用されるブルーベリーは違う種類が使用されます。 医薬品や...

プルーン

プルーンは、スモモの一種を乾燥させたものです。一般に植物性の食品が含有している鉄分は吸収されにくい性質があります。しかしプルーンの場合は、プルーンに多量に含まれているビタミンCが鉄分の吸収を補助するの...

プルーンエキス食品

プルーン(すももの実)エキス食品は、財団法人である日本健康・栄養食品協会が指定する、健康補助食品のひとつです。プルーンの生果か乾燥した物を浸漬、破砕、ろ過を行ったもので水分が35%以下、灰分が3%以下...

プレバイオティクス

プレバイオティクスは、善玉菌を増やす働きがある食品のことで、食物繊維など難消化性の糖類が一般的です。このプレバイオティクスには、乳果オリゴ糖やフラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖などがあります。...

ブレンディコーヒーオリゴ糖入り

ブレンディコーヒーオリゴ糖入りは、味の素ゼネラルフーズが商品化を行っているコーヒーのシリーズで、トクホ商品です。 トクホ(特定保健用食品)であるブレンディコーヒーオリゴ糖入りで許可されている表示は、「...

プロアントシアニジン

プロアントシアニジンはポリフェノールの一種で、ブドウの種子や皮などに含有される渋み成分です。赤ワインなどにも含まれています。 プロアントシアニジンには強い抗酸化力があり、シミを解消するやむくみを解消す...

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウトはブロッコリーの新芽のことです。このブロッコリーの新芽であるブロッコリースプラウトには、硫黄化合物が成長後のブロッコリーの数十倍含有されます。 硫黄化合物は人体で、抗酸化作用があ...

プロテイン

プロテインは、たんぱく質のことです。人間がたんぱく質を摂取すると胃腸で消化されてアミノ酸へと変化しますが、このアミノ酸がたんぱく質を合成する際の原料となります。 サプリメントとして販売されているプロテ...

プロテオグリカン

プロテオグリカンは、たんぱく質とムコ多糖類が結合した状態を指します。プロテオグリカンは、コラーゲンなどとともに、結合組織の細胞外マトリックス中の主要な成分とされます。...

プロバイオティクス

プロバイオティクスとは、例えばビフィズス菌が腸内の環境を整えるなど、人間の健康にとってよい働きを行う微生物のことです。 微生物やビフィズス菌と聞くと、生きたままというイメージがありますが、必ずしも生き...

プロビタミン

プロビタミンは、ビタミンへと変化する前の物質のことで、代謝によりビタミンへと変化します。例えば、プロビタミンAやプロビタミンBなどがあります。ビタミンを摂取するより場合によっては、プロビタミンを摂取す...

プロビタミンA

プロビタミンAは、ビタミンAに変化する前の物質で、代謝によりビタミンAへ変化します。プロビタミンAには、柑橘類に含有されるクリプトキサンチンや緑黄色野菜に含有されるαカロチン、βカロチンなどがあります...

プロポリス

プロポリスは、ミツバチがウイルスや菌から自らの巣を守るために植物の樹液や花粉などと、ミツバチがだすミツロウをミツバチが口でねって作った樹脂状のものです。 プロポリスには、有機酸類や樹脂、ミツロウ、芳香...

プロポリス食品

プロポリス食品は、(財)日本健康・栄養食品協会が指定する、健康補助食品のひとつで、以下のようにいずれかの形でプロポリスを含有している食品です。 プロポリス食品は4つに分類されます。 ・プロポリス加工食...

ブロメライン

ブロメラインは、パイナップルに含まれており、たんぱく質の消化を助ける役目を行うたんぱく質分解酵素です。ブロメラインには、抗炎症作用があるので、ドイツでは怪我や鼻炎を治す薬として認知されています。...

プロリン

プロリンは、コラーゲンを構成するアミノ酸のひとつです。体内で合成されるため非必須のアミノ酸で、動物の皮やゼラチンなどの多く含有されます。プロリンは、天然保湿成分として化粧品に使用されます。...

分岐鎖アミノ酸

分岐鎖アミノ酸は、たんぱく質のミオシンとアクチンが主成分のアミノ酸で、ロイシン、バリン、イソロイシンの3つのアミノ酸を指します。分岐鎖アミノ酸は、アミノ酸サプリメントに使用される成分で、サプリメントの...

βカリオフィレン

βカリオフィレンは、アロマテラピーで使用されるエッセンシャルオイル(精油)である、クローブやイランイランなどに含有される香りの成分です。 更年期障害やマタニティーブルー、PMSとよばれる月経前諸侯群な...

βカロチン(βカロテン)

βカロチンまたはβカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれている色素です。このβカロチンには、動脈硬化を防止することとなる抗酸化作用(活性酸素を除去する)作用や、プロビタミンAとしてビタミンAへ変化する作用...

ベータカロテン含有食品

ベータカロテン含有食品は、財団法人である日本健康・栄養食品協会が指定する、健康補助食品のひとつです。βカロチンを食品1g中に2㎎以上、50mg以下含んでいる食品を指します。...

βクリプトキサンチン

βクリプトキサンチンは、クリプトキサンチンともいわれる澄み色の色素成分で、ネーブルオレンジや温州みかんの皮に多く含有されています。 この、βクリプトキサンチンは強い抗酸化力を持っており、マウスを使った...

βグルカン

βグルカンとは、β結合とよばれる結合方式で多数のグルコースが結合した多糖類のことです。βグルカンは、きのこなどに含有されます。 カワラタケやしいたけから抽出したβグルカンは、免疫力を高める作用があると...

βヒドロキシ酸(BHA)

βヒドロキシ酸は、通称BHAとよばれるヒドロキシ酸の一種で、弱酸性です。ヒドロキシ酸には、大きく分けてαヒドロキシ酸とβヒドロキシ酸があります。 βヒドロキシ酸は、ピーリングとよばれる肌の角質層をはが...

ペクチン

ペクチンとは、水溶性の食物繊維のことで、野菜や果実に多く含有されています。植物中に存在している時には、不溶性プロトペクチンの形をとっていることが多い食物繊維です。 ペクチンには、コレステロールを下げる...

ベジタリアンカプセルズ(ベジキャプス)

ベジタリアンカプセルズは、ベジタリアン向けに作られた植物を原料としているカプセルであり、ベジキャプスのことです。 BSE(狂牛病・ウシ海面状脳症)問題以降、牛の皮などを使用して作られるゼラチンカプセル...

ベストメント

ベストメントは、全国月の友会と三井物産、林原ライフサイエンスが共同企画で商品化を行っている殺菌乳酸菌飲料です。 この、ベストメントはトクホ(特定保健用食品)の表示許可を得ていおり、「乳果オリゴ糖を主成...

ヘスペリジン

ヘスペリジンは、かつてビタミンPとよばれていた成分ですが、ビタミンではなくビタミン様成分として分類されます。ヘスペリジンは、柑橘類の薄皮や白皮に多く含まれている成分で、毛細血管と末梢組織間の管理をして...

紅コウジ

紅コウジは、中華料理屋沖縄料理で使用される麹のことで、名前のとおり紅色の麹です。紅コウジに含まれる成分は、医薬品のコレステロール下降剤と同様の働きをします。 紅コウジとコレステロール下降剤との同時の摂...

ペパーミント

ペパーミントは、和名をセイヨウハッカというシソ科の植物です。ガムや歯磨き粉の爽やかな香りのする香料としてなじみが深いペパーミントの有効成分はメンソールです。 ペパーミントは、香料としての利用以外にアロ...

ペプチド

ペプチドは、アミノ酸が複数つながった構造のもので、大豆や乳製品などに含まれる、たんぱく質が分解される過程で生じます。ペプチドはアミノ酸と比較すると吸収されやすいという性質があり、ダイエット食品などに採...

ペプチドエースつぶタイプ

ペプチドエースつぶタイプは、日本サプリメント株式会社が商品化する、かつお節オリゴペプチドを配合した食品です。ペプチドエースつぶタイプは、トクホ(特定保健用食品)の表示許可を得ています。 「かつお節オリ...

ヘプロニカート

ヘプロニカートは、ビタミンB群の一種で、血管を広げて血行をよくする作用がある医薬品です。副作用はほとんどありません。ヘプロニカートは、首や肩のこりなど血行障害による症状を緩和しますが、あくまで対処療法...

ヘミセルロース

ヘミセルロースは、ガラクタンやマンナンなどから構成される多糖類の一種で、小麦や穀類、豆類などに含まれています。ヘミセルロースの働きには腸内の環境を整える作用があり、便秘の解消になるとされています。...

ヘム鉄

ヘム鉄とは、赤血球の主成分であるヘモグロビンを構成する鉄のことです。食品に含まれるヘム鉄には2種類があり、動物性食品に含まれるものはヘム鉄とよばれ、植物性食品に含まれるのは非ヘム鉄とよばれます。 動物...

ベラドンナ

ベラドンナは、和名をセイヨウハシリドコロといいナス科の植物です。このベラドンナの汁には、瞳孔を開き瞳を大きくみせる作用。根には、痙攣を止める作用がありますが、毒性が強いのでうかつに使用できません。...

ベルガモット

ベルガモットとは、ビターオレンジの果皮のことで、アールグレイ(紅茶)の味付けにも利用されます。 ベルガモットから抽出した精油はアロマテラピーに使用され、柑橘系の甘い香りがリフレッシュする効果をだすとさ...

ヘルケット

ヘルケットは、日本化薬フードテクノ株式会社が商品化しているキトサンを配合したビスケットです。厚生労働大臣が安全性や効果などを確認し、効能を表記することを許可するトクホ(特定保健用食品)の表示許可を得て...

ヘルシア

ヘルシアは、花王株式会社が商品化した茶飲料です。 このヘルシアは、トクホ(特定保健用食品)の表示許可を得ています。「茶カテキンを豊富に含んでいるので、体脂肪が気になる方に適する」という表記がされます。...

ヘルシーリセッタ

ヘルシーリセッタは、日清オイリオグループ株式会社が商品化した、食用の調理油です。このヘルシーリセッタは、トクホ(特定保健用食品)の表示許可を得ており、以下のような表記が許可されています。 「中鎖脂肪酸...

ベンジルイソチオシアネート

ベンジルイソチオシアネートは、アブラナ科の植物です。ペルーが原産で、現地では滋養強壮が目的の民間薬として使用されています。ビタミンやミネラルをたくさん含んでいて、サプリメントは抽出液や乾燥粉末から作ら...

ベンフォチアミン

ベンフォチアミンは、脂溶性のビタミンB1誘導体です。水溶性のビタミンB1と違ってベンフォチアミンは脂溶性のため、腸からの吸収がよく長時間作用します。 2003年に行われた動物実験により、ベンフォチアミ...

ホウ素

ホウ素は、ボロンともよばれビタミンDを活性化するミネラルで、骨を形成し維持するのにも必要です。ホウ素は食品の中では、野菜や果物に含まれています。他にはあの、ゴキブリを退治するホウ酸団子にもホウ素が含ま...

飽和脂肪酸

飽和脂肪酸は、脂肪を固まらせない二重結合を持たない脂肪酸のため、どろどろとした血液を作る原因となってしまう脂肪酸で、悪玉脂肪酸とされています。 この飽和脂肪酸は、動物性の食品である卵や肉、牛乳などに多...

ホーニーゴートウィード

ホーニーゴートウィードは、強壮作用や血流を促進するがあるとされているハーブで、「大きな角を持つ山羊が食べる草」というのが名前の由来となっています。 ホーニーゴートウィードは、サプリメントとしてや、漢方...

北虫草(ほくちゅうそう)

北虫草(ほくちゅうそう)は、キノコの一種で、中国では滋養強壮のために使用されてきたもので、漢方薬にも使用されます。 北虫草は、同じキノコの一種である冬虫夏草(とうちゅうかそう)と、ほぼ同じものとみられ...

保健機能食品制度

保健機能食品制度は、厚生労働省が設定した制度で、「トクホ(特定保健用食品)」と「栄養機能食品」とに分類されています。 「トクホ(特定保健用食品)」とは、特定の用途への有効性が厚生労働省によって確認され...

ポスカム

ポスカムは、江崎グリコ株式会社が販売する、特許成分POs-Ca(リン酸化オリゴ糖カルシウム)を配合したガムです。このポスカムは、厚生労働大臣が保健機能表示を許可する、トクホ(特定保健用食品)のひとつで...

ホスファチジルセリン

ホスファチジルセリンは、グリセロール、アミノ酸、リン酸、脂肪酸が結合したリン脂質で、神経組織の細胞膜や脳に多く存在しています。 ホスファチジルセリンは、痴呆症の症状が悪化するのを延ばす効果があるとされ...

ホップ

ホップは、アサ科に属する多年草です。ホップといえばやはりビールの苦味や香りのもとになる原料として思い浮かびますが、育毛や鎮静作用があるとして、古くから薬草としても利用されてきたハーブです。 ホップは現...

ほね元気

ほね元気は、ミツカンが商品化している納豆の商品名で、厚生労働大臣が保健機能表示を許可する、トクホ(特定保健用食品)のひとつです。 ほね元気が特定保健用食品で表記が許可されている文章は、「納豆菌の働きに...

ポリグルタミン酸

ポリグルタミン酸は、アミノ酸であるグルタミン酸が30~5000個結合してできた成分で、あの納豆のねばり毛のある部分です。 この、ポリグルタミン酸は、トクホ(特定保健用食品)に表示許可されたサプリメント...

ポリデキストロース

ポリデキストロースは、人工的に作られた水溶性の食物繊維のことです。便秘解消や腸内環境の改善ができる成分として知られています。 そのほか、血糖値を低下させる作用や、食前にポリデキストロースを摂っておくこ...

ポリフェノール

ポリフェノールは、フラボノイド系と非フラボノイド系に大別される植物成分で、5000種類以上が存在します。一般的に知られているポリフェノールは、コーヒーに含まれるクロロゲン酸、お茶に含まれるカテキン、ム...

ポリアミン

ポリアミンは、アミノ酸の一種であるアルギニンやオルニチンから人体の細胞内で合成される物質で、細胞分裂に必要です。ポリアミンは、人体だけではなくウイルスをはじめとして、あらゆる生物が持っています。 食品...

ホワイトウイロウ

ホワイトウイロウは、頭痛薬であるアスピリンのもととなった樹木です。和名をセイヨウシロヤナギといい、樹皮がサプリメントとして使用されています。ホワイトウイロウには、鎮痛・解熱作用があります。 ホワイトウ...