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サプリのちょっとした知識

サプリメントで健康になろうでは、たくさんのサプリメントをご紹介しています。サプリメントの他にも、トクホとよばれる特定保健用食品や健康に関する言葉も紹介していますので、健康維持のために当サイトをぜひご活用ください。
サプリメントで知って得する知識です。

サプリのちょっとした知識一覧

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サプリメントはいつ飲むのが効果的?

サプリメントは、1日のうちでいつ飲むのが効果的なのでしょう?基本的にはですが、お薬と一緒で食後に飲むのが一番効果的といわれます。 食事をとったあとは、胃腸の働きが活発になっているためです。胃腸の働きが...

サプリメントは錠剤がいいそれとも粉末状のもの?

サプリメント・栄養補助食品には錠剤、カプセル、粉末、顆状などなどいろいろなものがありますが、いったいどれを選べばよいのか迷う場合もあります。 サプリメントを飲んで体内で溶けやすい順番は、粉末、顆粒、カ...

天然ビタミン・合成ビタミンどっちを選ぶ?

天然のビタミン剤と合成のビタミン剤と聞くと、人間やはり天然のビタミンがよい、効果もあって体にもよい様に思います。でも、天然であろうと合成であろうと、どちらも大差はないとされています。 ただし、ビタミン...

レモン50個分のビタミンC?

レモン50個分のビタミンCや10個分のビタミンCが入っているという表記をちょくちょく見かけますが、本当にそんなにビタミンCが入っているのでしょうか? 答えはイエスで、レモン1個に含まれるビタミンCが2...

栄養ドリンクには即効性があるように思いますが?

栄養ドリンクを飲むとすぐに効果があったような感じを受けることがありますし、即効性があるので栄養ドリンクを飲むという方も多いでしょう。まして高価な栄養ドリンクの場合は、心理的にもそう思うと思います。 し...

タイムリリースビタミンとは

タイムリリースビタミンとはいったいなんでしょう?ビタミンBやビタミンC(水溶性のビタミン)を摂取すると、その時点で体が必要としている量を体が吸収した後は、体外へ放出されてしまいます。 これを時間をかけ...