はちみつは健康と美容に良い

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はちみつは、健康やダイエットに効果があると言われています。なぜ、糖が多く含まれていて甘いはちみつが健康やダイエットにいいのでしょうか?

はちみつはミネラルやビタミンが含まれていますが、それだけでなく殺菌力・抗菌力があるのです。その殺菌力・抗菌力が働き、擦り傷や切り傷にはちみつを塗ることで菌の繁殖を抑え、傷を治します。また、風邪や感染する病気にも良いとされています。その他にもまだまだはちみつの効果があり、病気の予防にも役立ちます。昔からの薬のはちみつが、現代でも医療の役に立ち、健康に良いとされているのです。それではなぜ、健康に良いはちみつがダイエットにも良いのでしょうか?

はちみつの糖類は、ほとんどブドウ糖と果糖です。しかし、カロリーはそんなに高くありません。はちみつは多く摂取しても消化がよく、エネルギーに早く変わるので、脂肪になりにくくダイエットに効果があります。ですので、はちみつの甘さはダイエットの大きな支障にはなりません。

はちみつにはオリゴ糖が含まれています。オリゴ糖はビフィズス菌の栄養になり増殖させます。そうして増えたビフィズス菌は腸内細菌なので、腸の調子を良くし便秘にも効果的です。

このように、はちみつには底知れない能力が秘められています。これから、はちみつが医療に役立って有名になるのも期待できるでしょう。

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