わきが・多汗症これだけ知っ得

運動する時などに良い汗をかきましょうとよくいいますが、この良い汗とはいったいどういった汗を指すのでしょう？「汗にも種類があるのか？」と思ってしまいますよね。

実は、汗にも種類があって、運動した時にでる汗は、人体の全身にあるエクリン汗腺から発汗します。

体温調節のためにエクリン汗腺からでる汗は、本来ならにおいはしない汗です。エクリン汗腺からでるよい汗は、わずかな塩分を含んだ水分で、肌を弱酸性に保つ働きをし、雑菌の繁殖を抑制してくれます。

一方、べたべたした悪い汗とは、純粋な水分の他、ミネラル分まで汗として排出してしまっている汗です。汗腺の働きが低下してしまうと、ミネラル分まで放出してしまいます。べたついた汗は皮膚の表面をアルカリ性にするため、雑菌の繁殖を促してしまい、体臭やいやな汗のにおいの原因となってしまいます。

多汗症の原因のひとつである精神的な発汗も、ミネラル分を含んだべたついた汗が手足などからでます。

現代人は冷房完備された部屋で過ごすことが多く、この汗腺の働きが弱くなっていると言われています。また、運動不足も汗腺の機能低下の大きな原因のひとつです。良い汗をかくためには、適度な運動を行ったりすることや過度な冷房を行わないことがとても重要なことです。

現代人が便利だと思っている生活環境の改善や、現代人に足りない適度な運動、また、食生活の改善などは、なにもわきがや多汗症だけではなく、健康全般に寄与することですから、可能な限りぜひ実践するようにしましょう。

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